Op vakantie met kinderen betekent plezier, zandkastelen en natuurlijk een hoop rennen en spelen. Maar terwijl ze genieten, is de zon er genadeloos bij. Jezelf insmeren is al een gedoe, maar probeer dat maar eens bij een stel stuiterende kinderen. Toch is het superbelangrijk, want verbranden als kind vergroot de kans op huidproblemen op latere leeftijd. Hoe zorg je dat je ze goed beschermt zonder er een dagtaak aan te hebben? Vergeet daarnaast ook niet om jezelf goed te beschermen tegen de zon. Naast het insmeren met zonnebrand, is het ook belangrijk om een goede zonnebril dames aan te schaffen om je ogen te beschermen tegen de felle zon.
Voorkomen is beter dan genezen
Een kinderhuid is een stuk kwetsbaarder dan die van een volwassene en kan sneller beschadigen door de zon. Als een kind verbrandt, is de kans op huidproblemen later groter. Geen paniek, met een paar slimme trucjes kun je ze veilig laten spelen zonder dat je constant achter ze aan hoeft te rennen met een fles zonnebrand. Voor jezelf geldt dat natuurlijk ook. De meeste kinderen vinden het niet erg om ingesmeerd te worden, is dat nu bij jouw kids wel het geval, smeer je dan tegelijk met ze in, zodat je ook zelf het goede voorbeeld geeft. Dat in combinatie met het dragen van goede zonnebrillen tegen de zon, helpt jullie allemaal om veilig en verantwoord te kunnen genieten van de zon.
Kies een zonnebrand met een hoge factor
Een kinderhuid is nog niet gewend aan veel zon, dus extra bescherming is nodig. Ga voor minimaal factor 30, maar factor 50 is eigenlijk nog beter, zeker als ze een lichte huid hebben. Smeer ze dik in en vergeet de plekken zoals oren, voeten en de achterkant van de nek niet.
Regelmatig insmeren
Kinderen rennen, zweten en springen het water in. Hierdoor verdwijnt de zonnebrand sneller dan je denkt. Zelfs als er waterproof op staat, betekent dat niet dat het eindeloos blijft zitten. Zorg ervoor dat je ze om de twee uur opnieuw insmeert, en als ze veel in het water zitten zelfs vaker.
Zoek ‘s middags de schaduw op
Tussen 12 en 3 uur is de zon op haar sterkst en dat is niet het ideale moment voor buitenspelen. Plan een binnenactiviteit, zoek een schaduwrijk plekje of maak een lange lunchpauze. Kinderen hebben er vaak geen erg in hoe sterk de zon is, dus het is aan jou om ze even uit die brandende hitte te halen.
Laat je kinderen UV werende kleding dragen
Als je niet de hele dag achter je kind aan wilt rennen met een fles zonnebrand, is UV werende kleding echt een uitkomst. Een UV shirt of een zwempak met bescherming scheelt een hoop gedoe en geeft een extra laag bescherming. Vergeet niet om de huid die niet bedekt is alsnog goed in te smeren. Om alles makkelijk mee te krijgen naar het strand, is een grote strandtas wel handig.
Houd kinderen onder 2 jaar uit de zon
Voor kinderen onder de twee jaar is het simpel: hou ze gewoon uit de directe zon. Hun huid is nog zo gevoelig dat ze beter helemaal in de schaduw kunnen blijven. Een petje, een parasol en luchtige, lange kleding helpen daarbij. Vergeet dit dus niet op je lijstje te zetten voordat je bezig gaat met het inpakken van de koffers.
Genieten zonder zorgen
Op vakantie wil je natuurlijk vooral ontspannen en niet de hele dag politieagent spelen met een fles zonnebrand in de hand. Door een paar simpele gewoontes in te bouwen, zorg je dat je kids veilig kunnen genieten van de zon en jij niet achteraf met rode, pijnlijke gezichtjes zit. En zeg nou zelf, een vakantie zonder huilende kinderen door zonnebrand klinkt best aantrekkelijk, toch?
